惊恐症发作时，她用医生教的”5-4-3-2-1″法则，帮助自己度过。

说出5个看到的、4个摸到的、3个听到的、2个闻到的和1个尝到的东西，让自己回到现实。

“有次在南丫岛徒步，我突然想通了。”她望着海面说。

“就像爬山，你以为到顶了，拐个弯发现还有更高处。人生不也这样？”

高海宁终于找到了自己的节奏。

2024年，她勇敢登上《无限超越班2》，38岁的年纪和年轻演员同台竞技。

“我想证明，女演员的生命力不在年龄，而在眼里的光。”

说这话时，她的笑容是明媚的。

那是真正走出阴霾的人，才有的神色。

最近，高海宁有了新目标，她要完成长白山滑雪。

未来，她还要去西班牙番茄节，参加冰岛的极昼体验。

她在采访中曾说过，生命力这个词太棒了。

它包含色彩、热忱，和对生活的热爱。

如今，高海宁把生命力刻进骨子里。

这或许就是对她人生最好的解读。